Dieta Zona o dieta Dukan? Entrambe promettono una rapida perdita di peso ed entrambe, anche a distanza di anni dalla loro diffusione, continuano a fare proseliti. I seguaci di queste diete si dichiarano entusiasti dei...
Dieta Dukan
La dieta che piu di tutte ha diviso l’opinione pubblica negli ultimi anni: la Dukan. Questa dieta iperproteica ha scatenato dibattiti accesi tra sostenitori, nutrizionisti e detrattori.
In foto, il Dottor Pierre DUkan, creatore dell’omonima, e celebre, dieta.
In questa pagina raccogliamo articoli utili per chi sta seguendo, e per chi sta valutando la possibilita di cominciare, la dieta Dukan. In questi sezione vi forniamo consigli pratici per seguire questo particolare regime alimentare elaborata dal Dottor Pierre Dukan che si articola in 4 fasi fondamentali: Attacco, Crociera, Consolidamento e Stabilizzazione.
Dieta Dukan, vantaggi e svantaggi
La dieta Dukan, come tutti i regimi alimentari prevalentemente proteici e quindi a basso contenuto di carboidrati presenta dei pro e dei contro. Si tratta di un regime alimentare che, soprattutto nelle prime due fasi...
Dieta Dukan versione vegana, come funziona?
La dieta Dukan si basa prevalentemente sul consumo di proteine, soprattutto nelle prime fasi. Carne, pesce e proteine vegetali rappresentano la base dei menù giornalieri previsti. Diverse sono le versioni della dieta...
Formaggi in dieta Dukan: quali si e quali no
La dieta Dukan prevede il consumo dei formaggi in maniera diversa a seconda della fase che si sta seguendo. In linea generale si possono consumare i formaggi magri fino al 2% di grassi come la ricotta. Nella fase di...
Quanto dura la fase di Crociera?
La crociera costituisce la seconda fase della dieta Dukan, fase in cui la perdita di peso ottenuta nella fase di attacco continua, seppure in modo più lento in quanto nella crociera vengono aggiunte le verdure a giorni...
